Эксперты уточнили, какой вес можно безопасно сбросить за неделю - Факты и аргументы

Резкое похудение чревато проблемами со здоровьем, поэтому процесс должен проходить плавно.

 

Весной особенно актуальной становится тема снижения веса, однако важно, имея цель похудеть, достигать ее плавно и без вреда для здоровья. Так, безопасной считается потеря 0,5-1 килограмма веса за неделю, пишет газета Express со ссылкой на данные Национальной службы здравоохранения Великобритании.

 

Для здорового похудания специалисты рекомендуют снизить калорийность потребляемой пищи и увеличить физическую активность.

 

Подчеркивается, что люди, желающие быстро похудеть могут осуществить задуманное, однако в дальнейшем достаточно быстро их вес вернется к первоначальной отметке.

 

Резкое похудение, отмечают медики, не является устойчивым и часто сопровождается возникновением серьезных проблем со здоровьем.

 

Ранее сообщалось, что набор лишнего веса связан с нарушениями режима сна, причем вредит фигуре как недоcыпание, так и чрезмерный сон.

 

Назван эффективный продукт для похудения

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet

Источник: korrespondent.net

от SitesReady

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *